南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善，吕氏中医学术传承人，具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇，其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖！连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辨证施治，凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累，在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。梁院长建议大家这样来预防肠癌的发生。

1.调整饮食习惯，选择富含纤维素、低蛋白的食物

高脂肪、高蛋白和纤维素不足是肠癌的常见诱因。为了降低肠癌风险，我们应该调整饮食，偏向清淡，并尽量避免油炸、煎炒等高脂烹饪方式，转而采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法。建议多吃富含粗纤维的食物和水果，这有助于肠道蠕动和排空，减少对肠壁的有害刺激。

特别是，像芹菜、韭菜、白菜等叶菜类富含不溶性纤维素，而水果则含有较多的可溶性纤维素，有益于肠道健康。为了肠道健康，推荐饮食比例为“一口肉配四口蔬菜”。

2.增加营养素摄入

肠道在新陈代谢中起着关键作用，而维生素B族对于正常代谢至关重要。研究显示，维生素D的充足摄入能显著降低结直肠癌的风险。因此，日常饮食应包含胡萝卜素、维生素A、C、E和B2等多种维生素，以预防肠癌。食物如花生、牛奶、各种豆类、鱼类、蘑菇、粗粮和海产品都是这些维生素的优质来源。

3.戒烟并限制酒精摄入

研究显示，酒精摄入与大肠癌风险呈正相关，且长期大量饮酒对男性的风险更高。吸烟也是大肠癌的危险因素，吸烟时间越长，风险越大。相较于不吸烟者，吸烟者患结直肠癌的可能性高出2-3倍。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防肠癌的重要措施。

4.进行早期筛查

肠癌的发病因素中，80%与后天环境有关，而20%与遗传有关。如果有直系亲属患有肠癌或腺瘤，应制定个性化的筛查方案并进行早期检查。这样有助于及时发现并处理早期病变，防止肠癌发展到无法治疗的地步。