患上感冒是我们每个人都会经历的病症，尤其是在季节转换时，感冒更是难以避免。中医素有“治未病”的理念，通过清肺化痰、止咳等方法来加强身体免疫力，预防感冒的发生。

中医强调通过调整饮食来增强清肺化痰的效果。饮食中宜多摄取蔬果，如苹果、橙子、柚子等富含维C的水果，可以提高免疫力，有助于清除体内的毒素。此外，常吃些含有胶质的食物，如燕窝、银耳等，也有良好的护肺作用。

对于感冒引起的咳嗽，我们常常选择药物来缓解症状。与西药相比，中药有着独特的优势。中药常用的止咳药材有川贝母、百部、枇杷叶等，这些药材可以起到祛痰、润燥、止咳、平喘的作用。在用药过程中，我们应根据个体病情和体质的差异，选择适合自己的中药。

此外，中医还特别强调了正确认识感冒的病因。中医将感冒分为寒性感冒和热性感冒两种类型，针对不同类型采用不同的治疗方法。寒性感冒多由寒邪入侵而引起，我们可以通过多穿衣服、戴帽子等保暖措施来预防；而热性感冒多由热邪上升而引起，中医认为此类感冒常伴有发热、咽喉肿痛等症状，此时适合选择清热抗病毒的中药进行治疗。

我们还需要注意调整好生活习惯，增强身体免疫力以预防感冒。学会正确的饮食与运动，保证充足的睡眠，合理安排工作和学习，保持良好的心态，都是提升免疫力的重要因素。

总之，感冒问题是我们生活中经常遇到的，而中医作为一种宝贵的传统医学，提供了多种有效的方法来缓解感冒症状。通过清肺化痰、止咳等方式，我们可以增强自身免疫力，在感冒季节更好地保护好自己。在日常生活中，我们应当充分认识到中医的独特优势，将其与现代医学相结合，借鉴中医养生方式，提高自身的健康水平。