很多长期戴眼镜的朋友都有这种感觉，就是某天摘戴眼镜后，发现眼睛变的很凸，那么长期戴眼镜，真的会使眼睛变形吗？

实际上长期戴眼镜不会导致眼睛本身的形态变化。近视才是眼睛凸出的“罪魁祸首”，与戴眼镜没有关系。

正常人的眼轴长度一般是22-23毫米左右，对于轴性近视，近视度数每增长300度，眼轴长度就会增加1毫米左右。

由于眼睛长期调节过度，睫状肌不能灵活伸缩，使眼外肌对眼球施加压力，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，这就使眼球外凸一点。尤其是高度近视的朋友，眼轴增长的更多。如果近视的人本身眼眶就浅，就会显得眼球更加突出。而且长期戴眼镜，眼镜会压迫鼻梁。突然摘掉眼镜后，就会给人一种眼球变凸的感觉。随着近视的发展，眼轴会不断增长，逐渐变凸，就算不戴眼镜，眼轴也会凸出。

●如何科学护眼

1.减少电子产品的使用时长，科学合理的用眼

对于未成年人，小于12岁的孩子，建议尽量减少孩子使用电子产品的频率及时长，一般每次使用电子产品的时间不应超过15分钟，每天使用不超过2次。年龄较小的孩子，应避免其接触电子产品。

超过12岁的未成人使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，成年人用电子产品工作时，也要多注意休息。

2.增强户外运动

户外运动是避免孩子远视储备过度消耗的重要途径，建议中小学生每天保持2小时左右的日间户外运动，如果因特殊情况无法进行户外运动的，可以通过阳台、窗户等进行远眺，接触自然光线。

3.充足睡眠，营养均衡

孩子的营养状况和睡眠质量与成年后的身体素质息息相关。建议每天保持8小时以上的睡眠，养成良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，减少糖的摄入，确保营养均衡。

4.定期进行视力检查

定期带孩子进行视力检查可以及时准确的了解孩子的屈光状态及发展趋势，做到早发现，早防控。

5.建立屈光发育档案

建议家长从孩子三岁起，为孩子建立屈光发育档案，监控孩子的眼部情况。当孩子远视储备不足时，应该及时进行近视防控。

济南华视眼科医院是华厦眼科集团在济南建立的一家专业眼科医院，全国连锁50余家，配备各类眼科医疗设备，设有斜视与小儿眼科、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病和疑难眼病的诊疗服务，是一所集眼科医疗、教学、科研、社区服务为一体的现代化眼病专科医院。济南华视眼科医院以阵容强大的医师团队、较好的临床诊疗技术打造名副其实的无假日医院，满足广大眼病患者的就医需求。