南京太乙堂专家马健强调,对于糖尿病患者而言,护理口腔具有极高的重要性。以下是糖尿病患者护理口腔的几个关键点:
一、控制血糖
·基础与核心:控制血糖是糖尿病患者保持口腔健康的根本。高血糖状态会损害口腔健康,增加牙龈疾病、黏膜溃烂及感染细菌真菌的风险。口腔一旦感染,血糖水平则更难以控制,形成恶性循环。
·方法:患者需通过健康饮食、合理运动及正确用药等方式,将血糖控制在正常水平。
二、日常口腔卫生
·勤刷牙:每天至少刷牙两次,在进食后的半小时内进行。使用软毛牙刷,注意刷牙效率,每次刷牙至少3分钟,确保每个牙齿表面都得到充分清洁。牙刷应定期更换,以避免细菌滋生。
·漱口:每次进餐后用盐水或淡小苏打水漱口,以清除食物残渣并抑制细菌生长。
·按摩牙龈:定期按摩牙龈,促进牙龈血液循环,增强组织抗病能力。但在牙龈感染时应避免按摩。
·牙线与牙间隙刷:使用牙线清理刷牙无法达到的狭窄空隙,如牙缝中的食物残渣和细菌。对于难以用牙线清理的区域,可使用牙间隙刷进行清洁。
三、定期口腔检查与治疗
·定期检查:糖尿病患者应每3至6个月进行一次口腔检查,以便及时发现并治疗口腔潜在问题。这有助于维护口腔健康,防止病情恶化。
·专业治疗:如已出现牙龈红肿、出血、牙齿松动等口腔问题,应及时就医,接受专业治疗。治疗方法可能包括补牙、清洁牙石、冲洗牙周袋等。
四、饮食与生活习惯
·合理饮食:选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等。避免高糖、高脂肪及刺激性食物的摄入,以减少对口腔健康的损害。
·生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。适当进行运动,有助于控制血糖和体重。同时,注意保持情绪稳定,避免情绪波动过大对口腔健康产生不良影响。
五、特殊注意事项
·假牙护理:如佩戴假牙,应每天餐后取下并用清水冲洗,保持假牙和口腔的清洁。
·防晒与保暖:在户外活动时,注意做好防晒措施,避免阳光直射对口腔造成损伤。同时,在寒冷天气中注意保暖,避免口腔受凉引发不适。
综上所述,南京太乙堂专家马健强调的糖尿病患者护理口腔的重要性体现在多个方面。通过控制血糖、保持日常口腔卫生、定期口腔检查与治疗以及合理饮食与生活习惯的调整等措施的综合实施,可以显著降低糖尿病患者口腔疾病的发生率并提高其生活质量。