乳腺癌发现越早，治疗的可能性就越大。不论是中年妇女或是年轻女性，一旦察觉以下一种或一种以上的表现，就可列入乳腺癌高危人群，一定要做好防护措施。

1、有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌者。

2、月经初潮过早，闭经过迟。

3、40岁以上未孕或头胎足月产在35岁以后。

4、曾患一侧乳腺癌者，其对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者。

5、病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生或乳头状瘤病结构者。

6、有过多的X线胸透或胸片检查史者，这里需要特别指出的是，每年一次的体检胸片或乳房的钼靶X线。

7、曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌者。

8、肥胖患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。

9、长期大量使用外源性雌激素者。

10、有不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜。

11、多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。

12、心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。

符合上述乳腺癌高危因素的女性，患乳腺癌的风险会增加，以下这12个征兆可能就是乳腺癌的早期症状，如发现以下异常，应及时到专科做进一步检查。

1、厚肿块：乳房组织突然增厚，可能是严重潜在的病症如乳叶原位癌或是发炎性乳癌。

2、凹陷：有些人会注意到乳房下垂或凹陷，这是因为癌细胞被乳房组织“栓住”，因此向内推挤所导致。

3、皮肤溃烂：极少数的乳癌病例是在皮下，会造成破皮或是伤口。

4、发热或发红：若乳房感觉到热热的，或是有1/3面积发红，可能是发炎性乳癌的迹象。

5、新增分泌物：乳头一侧会自动分泌液体，可能是血渍、棕色或是透明色，意味着乳房中的某物引起刺激。

6.斑块：皮肤出现坑坑疤疤或是变得不平滑、出现皱摺，是发炎性乳癌的常见症状。

7、凹凸肿块：当乳房上出现局部肿块、凸起或是隆起都应该就医检查。

8、静脉曲张：这可能是癌细胞阻塞血管的征兆。

9、乳头内陷：可能是乳头后方有硬块导致乳头内缩。

10、形状或大小改变：乳房以任何形状或是尺寸的变化，若不是和生理期有关，就该进行检查。

11、橘皮皮肤：当皮肤出现如橘皮坑坑洞洞的情况，可能是乳房组织体液累积所造成。

12、肉眼看不见的肿块：即使有很多其他的症状，但关键在於常自我检查有无乳房硬块，癌症的肿块大多感觉硬挺且不会移动，就像是柠檬籽一般。

女性朋友都应该了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，在日常生活中，不管乳房是否疼痛、能否摸到包块、乳腺有无增生，女性朋友们都应定期进行正规、完整的乳腺专科检查，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

其次，养成良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅愉快，坚持体育锻炼，保持良好的饮食习惯，肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生，肉类、动物脂肪等高脂高热量食物可增加患乳腺癌风险，平时应减少摄取动物性脂肪，多吃高纤维性的蔬菜、水果、谷类和豆类，不乱用外源性雌激素，对于一些“高危人群”，比如有家族史、不生育或不哺乳或其他乳腺疾病的女性，35岁以后应该根据医生建议定期进行乳腺检查；建议女性应在适龄生育年龄生育，并坚持母乳喂养。