南京太乙堂专家张九方根据现有的医学研究和常识,可以间接推断出常吃夜宵与胃癌风险增加之间存在一定的关联。以下是对这一观点的详细分析:
一、常吃夜宵与胃癌风险的关联
1.胃黏膜修复受阻:
1.胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
2.如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,其黏膜的修复也就不可能顺利地进行。长期以往,可能导致胃黏膜受损,增加胃癌的风险。
2.胃液分泌过多:
1.夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激。
2.久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质(如油炸、烧烤、煎制、腊制食品中的有害物质),长时间滞留在胃中,更易对黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。
二、专家建议与警示
·虽然无法直接引用张九方教授的原话,但根据医学界的普遍观点,保持规律的饮食习惯是预防胃癌的关键。这包括避免常吃夜宵,确保胃肠道在夜间得到充分的休息和修复。
·同时,专家还建议,除了注意饮食习惯外,还应戒烟限酒、避免食用过多加工肉类等不健康食品,以减少胃癌的发生风险。
三、总结
虽然南京太乙堂专家张九方可能未直接发表关于“常吃夜宵的人容易得胃癌”的言论,但根据医学研究和常识分析,常吃夜宵确实可能增加胃癌的风险。因此,为了保持胃部健康,建议避免常吃夜宵,并保持规律的饮食习惯。
四、额外建议
·对于有夜宵习惯的人群,可以尝试逐渐调整饮食习惯,比如提前晚餐时间、减少晚餐量或选择健康轻食作为夜宵等。
·定期进行胃镜检查也是预防胃癌的重要手段之一,尤其是对于有慢性胃病史或胃癌家族史的人群更应重视。