长春医附颈椎腰间盘医院拥有一支高水平的专家团队，包括多名主任医师、教授等。具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。利用影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效，为患者带来健康，能够为患者提供高质量的医疗服务。

长春医附颈椎腰间盘医院秉承“以患者为中心，以质量求生存，以管理求效益，以科研求发展”的宗旨，以“精诚团结、敬业奉献、追求卓越、服务社会”为核心价值观，不断提升医疗服务水平，努力为患者提供更好的医疗服务。

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长春哪个腰间盘医院专业？长春治腰间盘突出哪家医院专业？预防和保健方法。人在20多岁以后，腰椎间盘就慢慢开始退化，人处于弯腰状态时，髓核在挤压下往椎管内突出，再加上打喷嚏的瞬间，腹压急剧升高，冲击脊柱，容易诱发腰椎间盘急性突出。

日常生活中，以下预防和保健方法可以帮你护腰：

1、注意坐姿

正确的坐姿是腿部和腰部成直角，膝盖弯曲度也应成直角，左右大腿大致平行，双脚平放在地面上，挺起腰板，头部自然放松。

同时应注意椅子不能过高，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在90~135度左右。

避免久坐，建议经常站起来舒展一下，让身体自然放松。

2、保持椅子和睡床硬度

椅子或床太软，容易导致肌肉松弛，不仅影响身材，还可能诱发颈腰部症状。

3、注意睡姿

平躺时，枕头高度适中，膝下垫软枕；侧卧时，枕头与肩膀保持同一高度，双膝之间夹一软枕。这样不管是对腰椎还是颈椎都有放松作用。

4、搬重物的姿势

搬东西时，要蹲下搬起地上的物品，起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低，减少对腰椎间盘后方的压力。

5、加强锻炼

平时应做一些锻炼腰肌的保健操让腰肌坚固地维持腰椎的正常生理曲度。

如猫拱背，保持跪姿，膝盖位于髋关节正下方，靠腹部力量收缩来吸气和吐气，背部顺势上扬，头和屁股向内收，像猫一样弓背，同时憋气保持1~2秒。

注意：如果有腰间盘突出，医生说的静养，不是回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

如果只是属于轻度的腰间盘突出，太极、散步等非剧烈运动可以促进血液循环，改善肌肉痉挛，能起到一定的缓解作用。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？长春哪个腰间盘医院专业？长春治腰间盘突出哪家医院专业？白城哪个医院治腰间盘突出好？松原治疗腰间盘突出病医院哪家好？

推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。

“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

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长春医附颈椎腰间盘医院是一家致力于保.障民众健康和医疗需求的机构，医院秉承“以人为本，患者至上”的服务理念，注重人文关怀和患者体验。医院着重提升医疗质量和服务水平，让每位患者都能得到好的治疗和照顾。