口吃，作为一种言语流畅性障碍，不仅影响了个人的日常交流，还可能带来社交焦虑和心理压力。哪有，有哪些改掉结巴的小妙招？

1.强化语言训练与表达能力。

每天为自己设定固定的阅读任务，选择不同类型的书籍或诗歌进行朗读，是提升语言表达能力的重要途径。通过持续的阅读练习，不仅能够丰富词汇量，增强语感，还能锻炼口腔肌肉的协调性和灵活性。在朗读过程中，注意语速的适中与节奏的掌控，避免过快或过慢导致的发音不清或卡顿。此外，可以尝试录音并回听自己的朗读，以此作为自我评估和调整的依据，逐步改善发音的流畅度和清晰度。

2.减轻心理压力，保持自然交流。

结巴往往与心理压力密切相关。在与人交流时，过分关注自己的结巴问题只会加剧紧张情绪，形成恶性循环。因此，重要的是要学会放松心态，将注意力集中在交流的内容上，而非自己的发音方式。可以通过深呼吸、正念冥想等方法来减轻紧张感，保持自然、平和的交流状态。同时，要相信自己的语言能力，相信随着练习的增加，结巴现象会逐渐减少。

3.创造积极的语言环境。

环境对人的影响不容忽视。如果周围存在说话结巴的人，可能会不自觉地模仿其说话方式，从而加重自己的结巴症状。因此，建议尽量避免与这类人群频繁接触，转而寻找语言流畅、表达清晰的榜样进行学习。同时，可以主动营造一个积极、鼓励的语言环境，比如加入语言学习小组或参加演讲比赛等，与志同道合的人一起进步。

4.家庭支持与正面激励。

对于孩子来说，家庭的支持与鼓励尤为重要。当孩子出现结巴症状时，父母亲应保持耐心和理解，避免训斥或责备，以免给孩子带来额外的心理压力。相反，应该多给予孩子正面的鼓励和肯定，让孩子感受到自己的努力和进步是被看见的。当孩子能够顺利完成阅读任务或流畅表达自己的想法时，可以适当给予奖励，如小礼物或表扬的话语，以此激发孩子的自信心和积极性，帮助他们逐步克服结巴现象。同时，父母亲还可以与孩子一起制定语言训练计划，共同参与练习过程，增强亲子关系的同时促进孩子的语言发展。