一、降压的时机与重要性

1.降压的时机：马健专家强调的“降压之季在于晨”与医学界普遍关注的“清晨高血压”现象相吻合。清晨是血压容易急剧升高的时间段，对于高血压患者而言，这是一个需要特别关注的危险时刻。

2.降压的重要性：降压的根本目的在于降低心脑血管事件和死亡的发生风险，同时保护心、脑、肾、血管等器官。清晨血压的有效控制对于全天的血压管理至关重要，能够显著降低中风、心梗等心脑血管事件的发生风险。

二、清晨高血压的危害

1.对心脏的损害：清晨血压高会导致心室肥厚和心肌梗死。清晨血压中的收缩压每增高10mmHg，左心室肥厚的风险增加23%；当清晨血压升高幅度≥37mmHg时，冠脉动脉事件增加45%，心血管事件增加30%。

2.对脑血管的影响：清晨血压每增高10mmHg，卒中风险增加44%。清晨高血压患者发生脑卒中的危险是其他时间的3倍。

3.对肾脏的损害：清晨血压高的患者发生糖尿病肾病的几率比清晨血压正常的患者高44%。

三、管理清晨血压的方法

1.药物治疗：新版《中国高血压防治指南》推荐尽可能使用一天给药一次，具有24小时持续降压作用的长效药物，以有效控制晨峰血压。例如，长效降压药物替咪沙坦能平稳降压24小时以上。但需注意，不同降压药物对不同人的降压疗效不同，必须在医生指导下使用。

2.非药物治疗：包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、保持心理平衡等。此外，对于清晨高血压的患者，还可以在睡前适量饮水以降低血液粘稠度，减少清晨血压升高的风险。

四、马健专家的专业背景

马健是南京中医药大学教授、江苏省“青蓝工程”跨世纪学术带头人，同时也是南京太乙堂中医院的主任医师。他在中医临床、教学、科研方面有着丰富的经验，尤其对于高血压、糖尿病等内分泌及心血管疾病有深入的临床研究。

综上所述，南京太乙堂专家马健提出的“降压之季在于晨”观点是基于医学界对清晨高血压现象的认识和重视而提出的。管理好清晨血压对于高血压患者的健康至关重要，需要采取综合措施进行有效控制。