南京太乙堂范海旺主任关于“偏头痛发作，要先避强光”的建议，是基于偏头痛病理机制和生活经验的重要指导。偏头痛是一种常见的原发性头痛，其发作往往伴随着多种感官刺激敏感性的增加，其中对光线的敏感尤为突出。以下是对这一建议的详细解析：

一、偏头痛与强光的关系

·强光刺激：偏头痛患者对强光刺激尤为敏感。强光照射会导致患者的交感神经处于兴奋状态，进而引发脑血管痉挛，导致头痛加剧。因此，在偏头痛发作时，避免强光刺激是缓解症状的重要措施之一。

·病理机制：偏头痛的发病机制复杂，但强光刺激作为一种常见的外部诱因，能够通过影响神经递质的释放和调节脑血管的舒缩功能，从而诱发或加重偏头痛的发作。

二、避光措施的具体实施

·环境调整：在偏头痛发作时，患者应尽快转移到光线较暗、四周安静的房间里休息。关闭或调暗室内灯光，拉上窗帘以避免外界光线进入室内。

·眼部保护：如果无法完全避免强光刺激，患者可以选择佩戴墨镜或使用眼罩等物品来遮挡光线，减少光线对眼睛和大脑的直接刺激。

·情绪调节：在避光的同时，患者还应注意调节自己的情绪状态，避免情绪紧张或焦虑等负面情绪的影响。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解头痛症状。

三、其他缓解偏头痛的措施

·药物治疗：对于症状较为严重的偏头痛患者，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、麦角胺类药物等进行治疗。这些药物能够有效缓解头痛症状，但需注意使用剂量和频率以避免不良反应的发生。

·生活方式调整：除了避光措施外，患者还应注意保持良好的生活方式和饮食习惯。如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持规律的作息时间等，以减少偏头痛的发作频率和症状严重程度。

综上所述，南京太乙堂范海旺主任关于“偏头痛发作，要先避强光”的建议是基于偏头痛病理机制和生活经验的重要指导。通过避免强光刺激、调节环境和情绪等措施，患者可以有效缓解偏头痛症状并减少其发作频率。同时，也应注意保持良好的生活方式和饮食习惯以预防偏头痛的发生。