自测是否患有多动症（AttentionDeficitHyperactivityDisorder,ADHD）是一个值得探讨的话题，因为及早识别症状有助于及时寻求专业帮助，改善生活质量。以下是对多动症三大核心症状的自测指南。

自测多动症的具体症状。

1.活动过多。

多动症患者往往表现出无法控制的过度活动，这种活动不受时间和场合的限制。他们可能在课堂上、会议中或任何需要安静环境的场合中，不自觉地摆动四肢、频繁走动或奔跑。这种行为不仅干扰了自己的学习和工作，也常常影响到周围的人。若发现自己或他人在这些场合下难以保持静止，且这种行为持续存在并影响日常生活，应引起警惕。

2.注意力缺陷。

注意力难以集中是多动症的另一个显着特征。患者可能经常表现出心不在焉，难以专注于手头的任务，无论是工作、学习还是阅读。他们可能频繁地从一个活动转移到另一个活动，无法长时间保持对某一事物的关注。这种注意力缺陷往往导致工作和学习效率低下，影响成绩和职业发展。若自我评估中发现自己在多个场合下均存在注意力不集中的问题，且已对日常生活造成困扰，建议进一步询问专业医生。

3.容易冲动。

多动症患者常常表现出冲动行为，缺乏深思熟虑和耐心。他们可能在没有充分考虑后果的情况下采取行动，如突然打断他人讲话、冲动购物、做出攻击性行为等。此外，他们的情绪也容易波动，可能时而兴奋过度，时而暴躁易怒。这种冲动性和情绪不稳定不仅影响人际关系，还可能导致一系列不良后果。若发现自己存在上述冲动行为模式，且情绪管理困难，应考虑是否患有多动症。

自测多动症的注意事项。

关注自身状况：每个人都应关注自己的身心健康，当发现自己出现多动症相关症状时，不应忽视或逃避。及时记录自己的行为和感受，与亲朋好友交流意见，有助于更全面地了解自身状况。

及时就医：如果自我评估后认为有较大可能性患有多动症，或者尽管无法准确判断但正常生活已受到明显影响，应及时就医检查。专业医生会通过详细的问诊、评估和必要的检查来确诊，并制定个性化的治疗方案。

积极治疗：一旦被确诊为多动症，患者应积极配合医生的治疗计划。治疗可能包括药物治疗、心理治疗和行为干预等多种手段，旨在缓解症状、提高生活质量。同时，患者和家属也应保持耐心和积极配合，共同应对这一挑战。