预防生殖器疱疹的主要措施是保持良好的个人卫生习惯。适量食用绿叶蔬菜、富含维生素C的水果、酸奶、豆制品和坚果等食物可能有助于增强免疫力，但并不能直接预防该疾病。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中通常含有丰富的矿物质，如锌、硒等，这些矿物质对于增强机体免疫力有一定的帮助作用。适当的补充可以提高身体抗病能力。但是要注意适量摄入，避免过量导致营养失衡或其他健康问题。

2.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果能够促进铁质吸收，有助于维持正常的免疫功能，进而降低感染风险。这类食物包括柑橘类水果、草莓等。长期缺乏维生素C可能导致贫血等问题，因此建议均衡饮食并确保每日摄取足够的维生素C。

3.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌群，可抑制病毒复制，辅助减轻病情。适合患者日常饮用。但对酸奶过敏者不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。

4.豆制品

豆制品中含有大豆异黄酮，具有调节内分泌的作用，有利于减少复发频率。例如豆腐、豆浆等。肾功能不全者需谨慎食用，因为大量植物蛋白可能会加重肾脏负担。

5.坚果

坚果富含多种抗氧化剂和不饱和脂肪酸，有助于保护细胞免受自由基损伤，从而间接起到预防病毒感染的作用。但高脂血症或肥胖人群应限量食用，以控制热量摄入。

针对生殖器疱疹的预防，建议调整饮食结构，增加新鲜蔬果的摄入比例，同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免与感染者密切接触以防传染。