生殖器疱疹患者可以适量食用牡蛎、胡萝卜、菠菜、甜杏仁、牛奶等食物，这些食物中含有促进皮肤愈合和增强免疫力的营养素。需要强调的是，食物并不能直接治疗生殖器疱疹，若病情加重或持续不愈，应及时就医。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是促进细胞分裂和生长的重要矿物质。生殖器疱疹患者适当补充锌元素有利于病情恢复。锌还具有增强机体免疫力的作用，有助于减少病毒复制和传播，从而达到辅助治疗的目的。

2.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质能够转化为维生素A，提高机体免疫功能，对抗感染。维A有助于维持皮肤、黏膜健康，对防治生殖器疱疹相关溃疡性病变有益。但不宜过量摄入，以免引起皮脂溢出过多。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C可以增强身体的抗病能力，促进伤口愈合，帮助缓解生殖器疱疹的症状。此外还可以预防继发性细菌感染的发生，使疾病更快地痊愈。

4.甜杏仁

甜杏仁中含有较多的脂肪酸以及蛋白质等营养成分，这些营养物质对于疾病的恢复有一定的好处。适当的吃一些甜杏仁，能够为身体提供能量，也能够起到润滑肠道的效果，进而促进排便。

5.牛奶

牛奶中的钙质有助于增强机体抵抗力，减少因免疫力低下导致的复发风险。长期适量饮用可改善皮肤状况，但不建议乳糖不耐受者空腹喝奶。

饮食调整应结合个人情况及医嘱进行，避免高糖、高脂肪食品如巧克力或油炸食品，以减少炎症反应。同时，保持良好的个人卫生习惯也是关键所在。