早期白内障可以通过抗氧化剂摄入增加、紫外线防护、血糖控制、避免吸烟、定期眼科检查等措施进行防治。

1.抗氧化剂摄入增加

自由基会损伤晶状体细胞和蛋白质结构，增加体内抗氧化剂如维生素C、E等可帮助清除这些有害分子。日常饮食中适当多摄取富含抗氧化成分的食物，如深色蔬菜、坚果类及柑橘类水果。

2.紫外线防护

过度的紫外线辐射是导致晶状体混浊的主要原因之一，使用太阳镜或遮阳帽可以有效减少眼部受到的紫外线伤害。外出时佩戴防紫外线眼镜或帽子以保护眼睛免受强光照射。

3.血糖控制

高血糖状态会导致晶状体蛋白变性，加速白内障发展;良好的血糖管理有助于减缓病情进展。对于糖尿病患者，应遵循医嘱进行血糖监测与调整饮食习惯。

4.避免吸烟

烟草中的尼古丁和其他有害物质会影响晶状体代谢过程，促进晶状体混浊形成。提倡戒烟或限制吸烟量以降低患白内障风险。

5.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助发现初期白内障病变并及时干预治疗，防止病情进一步恶化。建议每年至少进行一次全面的眼部健康评估，特别是对于存在相关危险因素的人群。

如果症状持续或加重，应及时前往专业医疗机构接受眼科医生的评估和治疗。