肾功能不全者可采取适量低强度运动、平衡饮食、充足休息、避免高蛋白食物等治疗措施来锻炼肌肉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.适量低强度运动

建议肾功能不全患者选择如散步、太极等非高强度运动，根据身体状况制定计划并逐步增加运动量。适度运动有助于提高心血管功能及耐力，改善血液循环，但不会过度消耗肾脏代谢负担。

2.平衡饮食

肾功能不全患者的日常饮食应以清淡为主，减少盐分摄入，营养均衡。合理的饮食结构有利于控制水钠潴留，减轻水肿，延缓肾病进展，同时满足机体所需的营养成分。

3.充足休息

对于肾功能不全的患者来说，充足的睡眠时间能够帮助身体恢复，促进新陈代谢。良好的休息状态有助于稳定血压水平，缓解因压力大而引起的焦虑情绪，从而辅助保护肾脏健康。

4.避免高蛋白食物

肾功能不全患者不宜食用黄豆、豆腐等含植物性蛋白质较高的食品，以免加重肾脏负担。高蛋白食物会增加尿素氮的产生速度，若此时再摄入过多，则会导致血尿素氮浓度升高，引起尿毒症的发生概率增高。

肾功能不全患者应在医师指导下开展运动，以避免潜在的风险。此外，定期监测肾功能指标是必要的，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。