荨麻疹的脱敏治疗可以考虑系统性脱敏疗法、替代疗法、压力管理训练、认知行为疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.系统性脱敏疗法

系统性脱敏疗法通常由专业医生指导，在一系列渐进的暴露过程中帮助患者减少对潜在触发因素的敏感反应。此方法通过反复暴露于诱发因子来减少其引起的心理和生理反应;对于荨麻疹患者而言，特定的过敏原如花粉、尘螨等可能是导致皮肤出现红斑、水肿的原因之一，因此针对性地接触这些过敏源有助于提高耐受性。

2.替代疗法

替代疗法包括使用非传统治疗方法，如草药、针灸等，以减轻荨麻疹症状。某些天然物质可能具有抗炎作用，可缓解瘙痒及皮疹;而针灸刺激身体自愈机制，也有助于舒缓不适。

3.压力管理训练

压力管理训练涉及学习放松技巧和应对策略，以减少因心理压力引起的荨麻疹发作。研究显示，慢性应激可能导致免疫系统紊乱，增加过敏反应风险;通过放松练习和认知重构来控制情绪反应，能够间接改善皮肤健康。

4.认知行为疗法

认知行为疗法通常需要经过专业培训的心理师引导下完成，旨在改变患者的思维模式和行为习惯。该方法认为，个体对环境刺激的认知评价与其情感体验密切相关;针对荨麻疹患者开展正念冥想、放松训练等活动，可以帮助他们调整对过敏原的看法，从而减少焦虑感和自我暗示性皮损。

在进行荨麻疹的脱敏治疗时，应注意避免食用已知过敏的食物，以免加重病情。此外，保持良好的个人卫生，穿着宽松透气的衣服，有利于减少荨麻疹的症状发生。