荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常与食物过敏有关。食用绿茶、南瓜籽、燕麦、杏仁、鲑鱼等食物可能对改善症状有帮助，但并不能完全荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.绿茶

绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于抑制组胺释放，从而减轻荨麻疹症状。适量饮用绿茶可缓解瘙痒感，但不宜过量以免引起失眠等不良反应。

2.南瓜籽

南瓜籽含有维生素E、锌等营养素，能够促进皮肤健康，增强机体免疫力。长期食用南瓜籽对预防及改善荨麻疹有一定帮助。但注意不过敏且适量为宜。

3.燕麦

燕麦中含有多种氨基酸以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于毒素排出体外，进而达到辅助祛除湿气的目的。适当吃燕麦还可以起到润肠通便的作用，对于便秘的症状有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀的现象。

4.杏仁

杏仁中含有的苦杏仁苷成分，能够降低血管通透性，减少组织水肿的发生概率，从而达到止痒的效果。适量食用杏仁可缓解荨麻疹引起的瘙痒症状。但需注意过敏体质者慎用。

5.鲑鱼

鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻慢性炎症导致的皮肤红斑、肿胀等症状。Omega-3脂肪酸还能够调节免疫系统功能，提高机体抵抗力。但对海鲜过敏者应禁食。

饮食调整是辅助治疗荨麻疹的一种方法，但并不能完全依赖于某些特定食物来疾病。患者还需要结合医生的意见进行针对性处理，如口服抗组胺药物西替利嗪或氯雷他定等非处方药以控制病情。