脂溢性脱发可以通过生活方式调整、非那雄胺、米诺地尔、激光生发治疗、头皮按摩等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，旨在改善头皮健康。合理的饮食结构有利于提供头发生长所需的营养成分;充足的睡眠有助于恢复机体状态，减少因压力导致的皮脂分泌异常;适量运动可促进血液循环，改善头皮环境。这些因素共同作用有助于减轻脂溢性脱发的症状。

2.非那雄胺

非那雄胺通过抑制5α-还原酶来降低体内的二氢睾酮水平，从而减少毛囊对这种激素的敏感性，防止脱发。脂溢性脱发主要由于遗传因素及体内雄激素的作用下导致的毛囊微小化，而非那雄胺能够有效地降低血液中的雄激素含量，进而减缓脱发进程。适用于男性患者。

3.米诺地尔

米诺地尔是一种外用药物，通常通过局部喷雾或涂抹的方式使用，每日一次，根据医嘱确定剂量。米诺地尔通过促进毛囊细胞增殖和延长其生长周期来发挥作用，对于雄激素性脱发有一定的疗效。它能增加毛囊的数量和直径，促进头发再生。

4.激光生发治疗

激光生发治疗是利用低能量激光照射头皮，一般需要多次治疗才能看到效果。此方法可以刺激毛囊活性，促进头发生长。适合于轻度至中度脱发人群。需要注意选择正规机构进行治疗，并遵循医生指导。

5.头皮按摩

头皮按摩可以通过定期的手法操作来实现，如打圈揉搓、按压等。此方法可以促进头皮血液循环，增强毛囊活力，辅助预防脱发。适合所有人群日常自我护理。

脂溢性脱发患者应避免频繁洗头，以免进一步刺激头皮，建议每周3-4次为宜。同时，保持心情愉悦也有助于控制脱发，因为情绪紧张可能导致皮脂腺分泌紊乱。