治疗脱发的好方法包括生活方式调整、营养补充、激素疗法、激光生发治疗、毛囊移植术等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠、减轻压力等，需长期坚持。健康的生活方式有助于改善头皮血液循环及新陈代谢，从而减少脱发。

2.营养补充

营养补充涉及摄取富含铁质、蛋白质及维生素的食物，如红肉、海鲜、坚果等。这些营养素对头发生长至关重要;缺乏它们可能导致脱发。通过食物摄入可帮助支持头发健康。

3.激素疗法

激素疗法可能包含口服药物(如米诺地尔)或注射剂(如丙酸睾酮)，需要医生处方并在监控下使用。激素调节能够影响毛发生长周期，对于某些类型的脱发有效。但副作用风险存在，须谨慎考虑。

4.激光生发治疗

激光生发治疗通常由专业人员操作低能量激光设备覆盖整个头部多次治疗。此技术声称能刺激毛囊活性并促进头发生长。虽然效果因人而异，但在某些情况下观察到改善。

5.毛囊移植术

毛囊移植手术通常在局部麻醉下完成，将健康的毛囊从后枕部取出再植入脱发区域。该手术旨在解决脱发问题，因为移植物来自自身组织不会产生排异反应。然而，恢复期较长且费用较高。

建议定期清洁头皮，避免使用过于刺激的洗发产品，保持头皮健康是预防脱发的重要环节。若脱发问题持续未得到改善，应及时就医皮肤科专家。