得了脱发可以采取营养补充、生活方式调整、药物治疗、激光生发治疗、毛囊移植术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过口服维生素、矿物质及蛋白质片剂来实现营养补充。这些营养素有助于头发生长，可减少因缺乏某些元素导致的脱发。

2.生活方式调整

包括戒烟限酒、规律作息以及均衡饮食等健康习惯的建立。研究显示，不良生活习惯可能导致头皮血液循环不畅，影响头发健康。

3.药物治疗

常用药物有米诺地尔、非那雄胺等，需按医嘱使用。这类药物能够调节体内的激素水平或者促进局部血液循环，从而达到生发目的。

4.激光生发治疗

利用低能量激光设备对头皮进行定期照射，通常需要持续数月。此方法通过改善毛囊微环境来促进头发生长;适合于遗传性脱发患者。

5.毛囊移植术

手术过程中从后枕部取出健康的毛囊组织，经过特殊的分离培养后移植到脱发区域。这种技术可以有效地解决性脱发问题;但需注意选择经验丰富的医生进行操作。

除上述措施外，建议患者还可尝试针灸等方式辅助治疗。同时，应保持良好的心态，避免过度焦虑或压力过大，以免加重脱发的症状。