女性脱发可以尝试食疗方法，如黑芝麻、何首乌、当归、红枣、枸杞等，以改善脱发症状。如果脱发持续或加剧，建议患者及时就医。

1.黑芝麻

将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀，每日饭前空腹服用。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及铁元素，能够滋养头发，促进头发生长。

2.何首乌

取适量何首乌煎煮后过滤，去渣留汁，加适量蜂蜜调味，分次饮用。何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于因气血不足引起的脱发。

3.当归

将当归切片后与其他食材一起炖煮，如鸡肉、猪骨等，食用时去除当归即可。当归有活血化瘀的作用，可改善头皮血液循环，从而起到防脱作用。

4.红枣

将红枣洗净后放入锅中加适量清水熬煮至烂熟，取出捣碎备用;再将糯米淘洗干净后入锅加适量清水烧开转小火焖至米粒开花稍稠时加入红枣糊搅匀继续焖至粥稠即成。此粥具有健脾益气、养血安神之功效,可用于治疗脾胃虚弱所致体倦乏力、食少便溏、心悸怔忡、失眠多梦等症状。

5.枸杞

将枸杞子用温水泡软后嚼服或者煲汤、煮粥时加入少许。枸杞子能滋补肝肾、明目润燥，对于因精血亏虚导致的脱发有益处。

除了上述食物外，还可适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，有助于毛囊健康。若脱发问题持续存在或加重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。