脱发可以考虑营养补充、生活方式调整、药物治疗、激光生发治疗、毛囊移植术等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.营养补充

通过口服维生素、矿物质及蛋白质等营养素来改善头皮健康。这些营养成分有助于促进头发生长，并可减少因缺乏某些元素导致的脱发。

2.生活方式调整

包括戒烟限酒、规律作息以及适量运动等行为改变。研究显示，吸烟和睡眠不足都可能加重脱发状况;而规律锻炼则能提高血液循环水平，有利于毛囊获取足够养分支持其生长发育。

3.药物治疗

常用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物进行治疗。上述药物能够抑制5α-还原酶活性，阻断雄激素对毛囊的破坏作用，从而减缓脱发进程。

4.激光生发治疗

利用低能量激光设备照射受脱发影响区域，通常需要多次治疗才能见效。此方法被认为可以刺激毛囊细胞活动，改善血液供应，并促进新发生长。

5.毛囊移植术

手术过程中从后枕部取出健康的毛囊组织，经过特殊的分离培养过程后，再将处理好的毛囊单位艺术化地种植到脱发区域。该技术是目前比较有效的性解决方案之一，因为它可以将自身不受DHT影响的毛囊重新分布至脱发部位，帮助恢复头发密度。

需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，如年龄、健康状况等因素。同时，保持良好的心态也是预防脱发的重要环节，过度的精神压力可能导致皮脂腺分泌异常，加剧脱发问题。