白发脱发可以采取营养补充、生活方式调整、中药调理等非药物治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.营养补充

可以通过饮食摄入富含维生素、矿物质的食物，如黑芝麻、核桃仁、桑葚、何首乌等;必要时可在医生指导下服用相应的口服维生素制剂。上述食物及药物中含有促进头发生长的物质，有助于改善头发健康，从而缓解白发、脱发的症状。

2.生活方式调整

患者应保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。充足的休息有利于身体恢复和修复受损组织，有助于维持正常的内分泌功能，减少因压力导致的激素失衡对毛囊的影响。

3.中药调理

可选用滋补肝肾、养血生发的方剂，如六味地黄丸、二至丸等，具体用药需个体化调配。中医认为肝藏血、肾主骨生髓，精血同源，因此肝肾亏虚会导致精血不足，出现白发、脱发等症状。上述方剂具有滋阴补肾的作用，能有效改善相关症状。

建议定期进行头皮检查，监测脱发进展，以便及时发现并处理潜在的问题。对于白发脱发，应注意避免使用可能损伤头发的化学染发剂，保持头皮清洁，避免过度梳理或拉扯头发。