治脱发好的方法包括生活方式调整、药物治疗、激光生发治疗、头皮按摩、营养补充等。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减轻压力等非药物干预方式来改善脱发状况。因为不良生活习惯可能导致内分泌失调、毛囊萎缩等问题加重，进而加剧脱发。通过优化日常习惯，可促进身体健康，间接地对头发有益。

2.药物治疗

药物治疗通常采用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物，按医嘱使用。这些药物能够调节体内的激素水平或者刺激毛发生长，从而起到防脱的作用。具体效果因人而异，需定期评估并调整治疗方案。

3.激光生发治疗

激光生发治疗是利用低能量激光设备照射头皮区域，一般需要多次治疗才能见效。此方法被认为可以改善血液循环、增加毛囊血流量及氧气供应量，从而促进头发生长。适合于遗传性脱发患者。

4.头皮按摩

头皮按摩是指使用指腹轻柔地打圈按摩整个头部5-10分钟，每周至少3次。头皮按摩有助于增强头皮血液循环、缓解紧张情绪，并可能提高某些促进头发生长因子的活性。对于暂时性脱发如产后脱发有帮助作用。

5.营养补充

营养补充涉及摄取维生素B族、铁质、锌等必要微量营养素，可通过食物或补品形式摄入。这些营养素参与头发生长过程，缺乏可能导致脱发。针对因营养不足引起的脱发问题有效。

建议定期梳理头发，保持头皮清洁，避免使用过于刺激的洗发产品，以减少脱发的发生。若脱发持续不改善，应及时就医寻求专业指导。