额头脱发m字头可以通过营养补充、抗雄激素药物、激光生发治疗、毛囊移植手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头皮健康。这些营养素有助于促进毛发生长并减少脱发风险;对于因缺乏某些特定养分导致的额部M型脱发有益。

2.抗雄激素药物

遵医嘱使用螺内酯片、非那雄胺片等抗雄激素类药物进行干预。这类药物能够降低体内的雄性激素水平，从而减少毛囊受DHT影响而退化过快的现象发生概率;适用于解决由于遗传因素造成的男性型脱发问题。

3.激光生发治疗

选择波长合适的低能量激光设备，在专业人员指导下进行定期头皮照射。此方法可刺激毛囊微环境改善循环、增加血流量并减缓脱发进程;适合轻至中度M字秃患者改善外观。

4.毛囊移植手术

在局部麻醉下将后枕区健康的毛囊组织取出一部分，再经过特殊的分离培养处理之后艺术化的种植到脱发区域。这种技术利用了人体自身的毛囊资源，可以使头发重新生长并且保持长期效果;对于已经形成明显额部M型脱发的人群适用。

需要注意的是，上述治疗方法需在专业医生指导下进行，以免对自身造成不必要的伤害。此外，建议调整生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于改善脱发状况。