身上湿疹很痒可以考虑皮肤外用药膏、口服抗组胺药、激素类药膏、中药外敷、光疗治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用药膏

患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、他克莫司软膏等药物局部涂抹。上述药物能够起到收敛止痒的作用，从而缓解瘙痒的症状。

2.口服抗组胺药

若湿疹伴随明显瘙痒，可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行止痒治疗。这类药物具有抑制组织胺释放的功效，能减轻炎症反应，进而达到止痒效果。

3.激素类药膏

湿疹严重时，可按医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含有激素成分的药膏进行治疗。此类药膏具有抗炎作用，有助于快速控制急性期湿疹引起的红肿、渗出等症状，从而改善瘙痒感。

4.中药外敷

中医外治法包括了多种传统方法，如热敷、冷敷、贴敷等;其中热敷可用大黄、芒硝等中药材制成药包加温后放置于受影响区域。这些草本植物经外用可促进局部血液循环、消炎止痒;而采用特定温度刺激则有助于调节机体状态并辅助治疗相关问题。

5.光疗治疗

光疗是通过特殊的设备对皮肤进行特定波长的光线照射来治疗湿疹的一种方法，在专业医师指导下操作。此方法利用特定波长的紫外线破坏异常增生的表皮细胞，从而达到治疗目的。

除上述措施外，建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。同时还要调整饮食结构，尽量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。