秋季银屑病高发的预防可以适当保湿护理、合理饮食调整、避免皮肤刺激、规律生活习惯、放松心情压力。

1.适当保湿护理

适当保湿可以增加皮肤水分含量，减少鳞屑和瘙痒。选择适合自己肤质的保湿产品，在沐浴后及时涂抹，保持皮肤湿润。

2.合理饮食调整

合理饮食调整可提供必要的营养素，支持免疫系统健康。均衡摄入各类食物，限制酒精、辛辣食品等可能诱发或加重症状的食物。

3.避免皮肤刺激

避免皮肤刺激如紧身衣物摩擦或化学物质接触，可降低炎症反应。穿着宽松舒适的棉质衣物，尽量避免使用含有刺激性成分的化妆品或洗涤剂。

4.规律生活习惯

规律生活习惯有助于维持身体内部环境稳定，减少触发因素。保持充足睡眠，避免过度疲劳，定期锻炼，但不要剧烈运动。

5.放松心情压力

放松心情压力可通过影响神经-内分泌系统来减轻症状。尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧，以帮助缓解紧张情绪。

若发现病情有变化或者扩散的趋势，应及时到医院就诊。