一宿舍人患上银屑病可采取生活方式干预、局部外用药膏、紫外线疗法、系统性免疫调节剂治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

建议患者调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入;并保持规律作息，适当运动。通过改善生活习惯有助于控制病情发展，缓解不适症状。

2.局部外用药膏

可遵医嘱使用激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以及非激素类药膏如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。这些药膏能够减轻炎症反应，缓解瘙痒及皮损。

3.紫外线疗法

在专业医师指导下接受特定波长的紫外线照射，通常需要多次治疗。紫外线对皮肤产生光化学作用，促进表皮细胞生长，有助于减少鳞屑形成。

4.系统性免疫调节剂

在医生监督下口服环孢素、甲氨蝶呤等药物以调节机体免疫状态。针对存在自身免疫异常所致之皮肤问题提供长期管理方案，并可预防新发斑块出现。

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，患者应避免过度的精神压力，因为精神紧张可能会诱发或加重病情。适当的放松技巧如深呼吸练习或冥想可以帮助缓解压力，维护身心健康。