银屑病患者出现发冷、发抖的症状时，可以尝试生活方式干预、非甾体抗炎药、生物制剂治疗、光疗治疗、精神压力减轻等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。此措施有助于提高机体免疫力，减少诱发因子对皮肤的影响，缓解不适症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛及发热，按医嘱服用。此类药物具有解热镇痛作用，可缓解由银屑病引起的局部肌肉紧张和不适感。但长期使用需注意胃黏膜保护。

3.生物制剂治疗

生物制剂治疗通常通过静脉注射给药，在专业医生指导下定期进行。针对特定免疫细胞或分子发挥作用，调节自身免疫反应，适用于顽固性银屑病。需监测可能出现的感染风险。

4.光疗治疗

光疗治疗通常由皮肤科医师操作，采用窄波UVB或UVA-1光源照射受损区域。上述光线能够调节表皮细胞分化，缩短角质化周期，适合控制慢性斑块状银屑病。需警惕日晒后出现的皮肤红斑或其他不良反应。

5.精神压力减轻

精神压力减轻可通过冥想、深呼吸等方式实现，每日练习。研究显示，高心理应激水平可能加剧银屑病病情，减轻压力有助于改善症状。注意个体差异，不宜过度依赖此方法。

患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，充足的休息时间，有利于疾病的恢复。