得了牛皮癣可以考虑穿着纯棉衣物、透气性好的合成纤维衣物、宽松剪裁的衣物、非金属饰品、无刺激性染料的衣物等，以减少皮肤摩擦和刺激。但需要注意的是，食物并无治疗作用。

1.纯棉衣物

纯棉是一种天然材料，其结构有助于吸收皮肤表面的水分并保持干爽。对于患有牛皮癣的人群来说，穿着纯棉衣物可以减少因不透气导致的不适。此外，由于其吸湿性能好，能够帮助调节体温，使身体感到舒适。

2.透气性好的合成纤维衣物

这类衣物通常采用涤纶、锦纶等材质制成，具有良好的透气性和排汗功能。选择透气性好的合成纤维作为主要面料可以帮助降低患处受到摩擦或压迫的风险，进而减轻症状。

3.宽松剪裁的衣物

宽松剪裁的衣物不会对病变部位产生紧压感，从而避免了局部血液循环受阻的情况发生。适当宽松的衣物可减少对患处的摩擦和刺激，有利于病情恢复。

4.非金属饰品

金属饰品可能会引起皮肤过敏反应，加重牛皮癣的症状。使用非金属饰品如塑料发夹或木质手镯，可以减少对皮肤的刺激。

5.无刺激性染料的衣物

含有刺激性染料的衣物可能加剧炎症反应，诱发或加重瘙痒等症状。选用无刺激性染料的衣物确保不对敏感肌肤造成额外负担，推荐考虑有机认证产品。

患者平时要保持患处干燥清洁，避免用手抓挠，以免引起感染。同时还要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，以免影响疾病的恢复。