后背上长了牛皮癣可以考虑皮肤保湿、光疗治疗、局部外用药膏、饮食调整、心理支持等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保湿

使用无香料、无色素的保湿乳液定期涂抹受影响区域，保持皮肤湿润。皮肤保湿有助于减少鳞屑形成，改善不适感，对轻度至中度的后背牛皮癣有益。

2.光疗治疗

通过特殊的设备如UVB灯，在医生监督下定期接受全身体或局部。特定波长的紫外线可调节免疫系统反应并促进角质细胞成熟化，从而缓解病情。

3.局部外用药膏

选择含有煤焦油、类固醇或维生素D3衍生物的药膏，在医师指导下每日涂抹于受损区域。这些成分能减轻炎症、抑制过度生长的角质细胞，对于局限性且轻微的病变效果显著。

4.饮食调整

遵循低GI食物摄入策略，减少高糖食品;增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼。科学研究表明，高GI饮食可能加剧免疫系统异常激活，而Omega-3脂肪酸具有抗炎作用。

5.心理支持

提供心理或支持小组活动，鼓励患者表达情感压力;必要时可转介给专业心理医生。精神压力是许多慢性病包括银屑病的触发因素;提供适当的心理健康服务可以帮助患者更好地管理病情。

除上述措施外，患者还可尝试温泉浴，有利于促进血液循环，但需注意水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。建议患者定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。