身上出现牛皮癣可以考虑药物治疗、光疗治疗、生物制剂治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

药物治疗通常包括外用或内服药物，如激素类药膏、维A酸类药物、免疫调节剂等，根据病情严重程度选择合适药物并遵循医嘱使用。这些药物能够减轻炎症反应、促进角质细胞分化及抑制过度生长，从而缓解牛皮癣相关皮损。

2.光疗治疗

光疗治疗通过特定波长紫外线照射受损皮肤区域来执行;时间间隔及总剂量由医生依据个体差异调整。非紫外线A(UVA)和窄谱UVB能分别调节T淋巴细胞功能、减少角朊细胞增殖，并诱导表皮细胞凋亡，因此对控制银屑病有效。

3.生物制剂治疗

生物制剂治疗涉及静脉注射或皮下注射特定蛋白质，例如依那西普、阿达木单抗等;具体频率和疗程取决于产品说明书及医师指导。这类药品针对特定分子通路具有高度特异性，并且不会干扰正常生理过程;它们主要作用于T细胞介导的免疫应答，故适用于治疗顽固性寻常型银屑病。

患者应避免搔抓患处，以防感染和加重病情。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，充足的睡眠，有利于疾病的恢复。