牛皮癣患者平时可以通过生活方式干预、局部皮肤护理、饮食调整、精神压力减轻等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

生活方式干预包括合理作息、适量运动、放松心情等，旨在改善整体健康状况。因为良好的生活习惯有助于提高机体免疫力，减少诱发因素，从而辅助缓解病情。

2.局部皮肤护理

局部皮肤护理涉及使用温和无刺激性洗浴用品、保湿乳液及定期去除角质层等方法来保持皮肤清洁湿润。此举可降低皮肤干燥导致的鳞屑增多，并促进新细胞更快地取代旧细胞，但需注意不要过度去角质以防损伤皮肤屏障。

3.饮食调整

饮食调整包含增加富含抗氧化剂食物摄入量如深色蔬菜、坚果类食品;减少高脂肪、高糖分及加工食品摄取量。此举有助于减轻炎症反应，改善免疫功能紊乱状态;但须遵循渐进原则，并考虑个体差异及可能存在的食物不耐受情况。

4.精神压力减轻

精神压力减轻通过冥想、深呼吸练习、规律化休闲活动等方式实现。因为长期心理紧张状态会加剧免疫系统异常激活，促使T淋巴细胞介导的炎症反应增强而加重银屑病症状表现;但效果因人而异，需要持续努力才能看到明显效果。

除上述措施外，患者还可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。建议患者定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。