得了牛皮癣可以采取光疗、外用激素类药膏、口服免疫调节剂、生物制剂注射、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.光疗

光疗通常由皮肤科医生指导，在专业设备下接受特定波长的紫外线照射。此方法利用紫外线来减少异常细胞增长，适用于局限性牛皮癣。其作用机制是通过干扰角质形成细胞过度增殖和炎症过程来发挥作用。

2.外用激素类药膏

外用激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等局部涂抹于患处。这类药物能够快速减轻红斑、鳞屑等症状，但长期使用可能导致副作用如皮肤萎缩等问题。

3.口服免疫调节剂

口服免疫调节剂包括甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等，需按医嘱定期服用。这些药物通过抑制免疫系统的活性来控制病情发展;对于广泛分布且难以管理的牛皮癣有效。

4.生物制剂注射

生物制剂注射需要在专业医护人员监督下进行，通常每2-4周一次。生物制剂针对特定的炎症介质发挥效果，具有较高选择性和较低全身副作用风险;适合对传统疗法无效或有禁忌者。

5.中药外敷

中药外敷涉及配制包含地黄、白鲜皮等成分的药膏后，均匀涂抹于受累区域。传统中医认为，上述草药能清热解毒、祛风止痒;有助于改善局部瘙痒及促进愈合。

患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重皮肤不适。建议增加维生素D摄入，可通过日晒或补充维生素D制剂实现，有利于辅助缓解症状。