患上了牛皮癣可以采取局部外用药膏、系统性免疫调节剂、光疗治疗、生物制剂注射、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.局部外用药膏

局部外用药膏如他克莫司软膏、丁酸氢化可的松乳膏等，每日按照说明书指示涂抹于受累皮肤区域。这类药膏能够减轻炎症反应及角质层增生现象，从而缓解银屑病相关皮损;适合轻至中度病情患者使用。

2.系统性免疫调节剂

系统性免疫调节剂包括甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等，在医生指导下口服。这些药物通过抑制异常活跃的免疫细胞来控制病情发展;对于广泛分布且难以用传统方法治疗的斑块状牛皮癣有效。

3.光疗治疗

光疗治疗通常采用窄波紫外线灯或红蓝光设备，在专业人员监督下定期进行。特定波长的光线有助于减少皮肤细胞过度生长并促进其正常化;适用于某些局限性较强且对传统疗法有良好反应者。

4.生物制剂注射

生物制剂注射涉及一系列针对特定分子目标设计的蛋白质药物，按处方频率由医护人员静脉给予。这类针剂作用机制各异但均能深度影响机体免疫应答模式;主要针对顽固型或特殊部位发作病例提供帮助。

5.中药外敷

中药外敷包括马齿苋、黄柏等中药材加水煎煮后取汁液冷湿敷于受损皮肤表面。传统草本药材具有温和消炎、止痒功效，并可辅助改善血液循环及促进伤口愈合效果;适合作为辅助手段配合上述措施使用。

除上述措施外，患者还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以增强免疫力，有利于疾病的恢复。同时，建议患者定期复诊，以便及时调整治疗方案。