得了牛皮癣可以采取内服中药、外用激素类药膏、光疗治疗、生物制剂注射、心理支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.内服中药

患者可到正规医院中医科就诊，由医生通过望闻问切四诊合参的方法为患者开具合适的中药方剂。中医认为牛皮癣的发生可能与体内湿热毒邪有关，内服中药可以清热解毒、祛风止痒，从而改善症状。

2.外用激素类药膏

激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等局部使用，按医嘱选择合适强度和频率。这类药膏能迅速减轻炎症反应及皮肤异常增生，对轻至中度牛皮癣有效;但长期使用可能导致色素沉着或抑制正常皮肤功能。

3.光疗治疗

光疗治疗通常在专业医疗机构由医师操作，包括窄波紫外线(NB-UVB)和准分子激光等方法。上述光疗能够调节免疫系统、减少角质形成细胞过度增殖并促进表皮细胞成熟化。对于局限性且无特殊部位受累者效果显著。

4.生物制剂注射

生物制剂注射需在医生监督下定期静脉注射，例如依那西普、阿达木单抗等。这些药物针对特定的免疫蛋白发挥作用，阻断其异常激活路径，从而缓解红斑、鳞屑等症状。适合重度或广泛性牛皮癣患者。

5.心理支持治疗

心理支持治疗包括心理、认知行为疗法等方式，在专业机构由训练有素的心理师执行。此法旨在帮助患者应对压力、焦虑等相关情绪问题，提高生活质量。对于存在明显精神压力或社交困扰者有益。

除上述措施外，患者还可适当摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋黄等，有助于促进病情恢复。建议患者保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免接触刺激性物质，以免加重病情。