男性睾丸癌的防治措施包括健康生活方式、避免不必要的激素暴露、保持良好生活习惯、定期体检、适度运动。

1.健康生活方式

健康的生活方式有助于提高机体免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。建议均衡饮食、充足睡眠、避免吸烟酗酒等不良习惯。

2.避免不必要的激素暴露

避免不必要的激素暴露可以降低体内雌激素水平，减少对睾丸细胞的刺激。尽量减少使用含有雌激素的产品，如化妆品或某些药物。

3.保持良好生活习惯

良好的生活习惯可促进身体健康，降低患癌症的风险。戒烟限酒、规律作息、避免熬夜。

4.定期体检

定期体检可以帮助早期发现疾病的迹象，及时采取治疗措施。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。

5.适度运动

适度运动可以增强身体的抗病能力，降低患上各种疾病的风险。建议每周进行至少150分钟的中度强度锻炼，如快走、游泳等。

如果患者出现了阴囊肿胀、疼痛等症状，应及时前往泌尿外科就诊。