睾丸癌的预防可以考虑健康生活方式、规律体检、遗传、避免高风险因素以及适度运动。

1.健康生活方式

健康的生活方式有助于增强身体免疫力，减少细胞恶变的风险。倡导均衡饮食、充足睡眠和戒烟限酒，以维持身体健康状态。

2.规律体检

定期进行体检可以早期发现疾病迹象，提高治疗成功率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测和影像学检查。

3.遗传

了解家族史可以帮助识别可能存在的遗传风险，采取针对性措施。对于有家族史者，应考虑进行基因检测并接受专业指导。

4.避免高风险因素

避免已知致癌风险因素可降低罹患癌症的可能性。如避免长时间暴露于阳光下、控制激素替代疗法的时间等。

5.适度运动

适度运动可促进血液循环，增强机体抗病能力。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳。

如果患者出现了持续的腹痛、肿胀等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。