规避睾丸癌的风险可以通过遗传与家族筛查、定期自我检查、避免有害物质暴露、保持健康生活方式、接种疫苗等预防措施来实现。

1.遗传与家族筛查

通过专业评估，了解家族中是否有相关疾病史，提供个性化的风险信息和建议。可考虑进行基因检测或推荐至专科医生处接受进一步指导。

2.定期自我检查

每月固定时间进行阴囊区域的触摸检查，早期发现异常。应在淋浴时进行，因为此时水温有助于舒缓血管并易于触及可能存在的肿块。

3.避免有害物质暴露

减少接触放射性物质、化学毒物等致癌因素，降低细胞突变概率。可通过佩戴防护设备如手套、口罩来减少直接接触机会;工作后及时清洗身体以清除残留物。

4.保持健康生活方式

均衡饮食、规律运动、充足睡眠有助于增强机体免疫力及抵抗力。日常生活中注意营养摄入全面且不过量;每周至少进行3次有氧运动如跑步、游泳等。

5.接种疫苗

通过注射特定类型的疫苗，刺激机体产生针对该类型肿瘤的免疫应答。通常在医生指导下完成全程接种计划，在规定时间内按时到医院打针即可。

如果患者存在任何不适症状或疑虑，应及时前往泌尿外科或肿瘤科进行超声波检查以及血液学检验。