男性睾丸癌的预防措施包括避免暴露于高水平的电离辐射、保持健康体重、规律运动、均衡饮食、避免使用可能致癌物质。

1.避免暴露于高水平的电离辐射

高水平电离辐射可能会损伤细胞DNA，增加癌症风险。通过减少不必要的放射性检查或限制放射治疗剂量来降低电离辐射暴露。

2.保持健康体重

超重或肥胖可能导致内分泌紊乱，影响生殖系统功能。建议成年男性BMI控制在20-24.9之间。

3.规律运动

规律运动可增强机体免疫力和血液循环，有助于防止疾病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

4.均衡饮食

不均衡饮食可能导致营养缺乏或过多，影响身体健康。每日摄入各类食物，尤其是富含维生素C、E及β胡萝卜素的食物。

5.避免使用可能致癌物质

某些化学物质与细胞DNA的变异有关，增加患癌风险。尽量选择无添加或低添加剂食品，避免长时间接触有毒有害物质。

若患者发现阴囊肿胀、疼痛等症状，应及时前往泌尿外科就诊。