规避睾丸癌的痛苦可以通过定期自我检查、保持健康生活方式、避免危险因素、早期诊断与治疗以及接种疫苗等预防措施来实现。

1.定期自我检查

定期自我检查可以及时发现异常肿块或症状，便于早期发现和处理。建议成年男性每月进行一次睾丸自检，注意任何变化并及时报告医生。

2.保持健康生活方式

健康的生活方式有助于减少患癌症的风险，包括均衡饮食、规律运动等。倡导适度饮酒、戒烟，以减轻对身体的伤害，降低罹患疾病的可能性。

3.避免危险因素

避免已知的致癌风险因素是预防睾丸癌的关键，如遗传、激素替代疗法等。了解个人风险因素，并采取相应措施来降低风险，例如使用非荷尔蒙避孕法。

4.早期诊断与治疗

早期诊断与治疗可提高率及生活质量，关键在于识别早期征兆。若发现阴囊内肿物、疼痛等症状应及时就医，以便获得佳治疗效果。

5.接种疫苗

通过注射疫苗预防某些类型的癌症已被证明有效，但其对于睾丸癌的效果仍有待进一步研究。尽管如此，接种疫苗仍是保护身体健康的重要手段之一，可专业医师意见。

如果患者出现相关不适症状，应尽快就医以获取专业的评估和治疗。