预防睾丸癌的饮食中可以考虑增加南瓜籽、绿茶、蓝莓、牡蛎、鲑鱼等食物的摄入。需注意的是，食物并不能直接预防癌症，但均衡饮食对整体健康有益。

1.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，而锌是合成抑制肿瘤生长因子的重要成分。因此，适量摄入南瓜籽有助于预防睾丸癌。此外，锌还有助于维持生殖系统的正常功能，促进精子生成和提高生育能力。

2.绿茶

绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减少细胞损伤，降低患癌症的风险，包括睾丸癌。长期饮用绿茶还可以改善心血管健康、增强免疫力并帮助控制体重。

3.蓝莓

蓝莓中富含花青素，这是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，减缓细胞衰老过程，从而起到抗癌效果。研究还表明，经常吃蓝莓可降低前列腺癌、结肠癌等疾病发生率，并且对心脏也有保护作用。

4.牡蛎

牡蛎中含有丰富的硒元素，其为人体必需微量元素之一，在维护机体免疫系统和生殖系统方面发挥重要作用。有研究指出，高硒饮食可能通过诱导细胞凋亡来预防某些类型的癌症发展，如前列腺癌及睾丸癌。

5.鲑鱼

鲑鱼含有Omega-3脂肪酸，已被证实能抑制炎症反应，并具有一定的抗肿瘤活性。Omega-3脂肪酸还可促进伤口愈合、降低血压以及改善心脏健康状况。

建议患者平时注意均衡饮食，避免过度摄入红肉和加工肉类，以减少患睾丸癌的风险。同时，定期进行体检，特别是对于有家族史的人群，应更加关注自身的身体变化，以便早期发现和治疗任何潜在的问题。