预防睾丸癌的具体措施包括保持阴囊部位清洁干燥、规律体检、避免久坐、平衡饮食、生活方式健康。

1.保持阴囊部位清洁干燥

保持阴囊部位清洁干燥可以减少细菌感染的风险，降低患睾丸癌的概率。

2.规律体检

规律体检有助于早期发现异常情况，及时处理。

3.避免久坐

久坐可能导致血液循环不畅，增加患睾丸癌的风险。

4.平衡饮食

平衡饮食有利于维持身体健康状态，减少罹患癌症风险。

5.生活方式健康

生活方式健康涉及作息规律、戒烟限酒等方面，能有效降低患癌概率。

如果患者出现阴囊肿胀、疼痛等症状，应及时前往泌尿外科就诊。