防治睾丸癌的发生可以考虑遗传与风险评估、定期体检和自我检查、避免高剂量辐射暴露、保持健康生活方式、补充维生素D和硒等预防措施。

1.遗传与风险评估

通过专业评估可以帮助了解家族中是否有相关疾病史，从而预测个体患病概率。可考虑进行基因检测或专业人士以获得更准确信息。

2.定期体检和自我检查

定期体检可以早期发现异常情况;自我检查有助于及时发现变化。建议成年男性每年至少进行一次全面身体检查，并养成日常自我观察习惯。

3.避免高剂量辐射暴露

高剂量辐射可能会损伤细胞DNA结构，增加癌症发生风险。日常生活中应尽量远离电离辐射源，并注意使用手机等电子设备时的距离。

4.保持健康生活方式

健康的生活方式有助于增强机体免疫力、降低各种慢性病的风险。建议均衡饮食、规律运动并戒烟限酒。

5.补充维生素D和硒

维生素D和硒可能具有抗氧化作用，对抑制肿瘤发展有益。可通过食物摄取或遵医嘱服用营养素补充剂来提高体内水平。

若患者存在阴囊肿胀、疼痛等症状，应及时前往泌尿外科就诊。