睾丸癌的保健方法包括饮食调整、适度运动、定期体检、心理支持等。患者可以采取上述方法进行保健。

1.饮食调整

建议患者平时要多吃一些新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，减少高脂肪食物摄入。合理的饮食结构有利于增强机体免疫力，促进疾病的恢复，对病情有一定的好处。

2.适度运动

鼓励患者适当进行游泳、慢跑等有氧运动，但应避免剧烈运动。适量运动可提高身体素质，改善血液循环，有助于预防疾病的发生和发展。

3.定期体检

建议患者每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、超声波扫描等。早期发现和诊断是提高睾丸癌率的关键，通过定期体检可以及时监测任何异常情况并采取适当的干预措施。

4.心理支持

提供心理或小组活动等形式的心理健康教育，帮助患者应对压力和焦虑情绪。良好的心理健康状况有利于促进身体健康，对于患有睾丸癌的男性来说尤为重要。

此外，睾丸癌患者还应注意休息，充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响疾病恢复。