习惯性早泄可通过中药内服、针灸疗法、心理行为疗法、生活方式调整等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.中药内服

中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具个性化的中药方剂，通常包括补肾益气、滋阴清热等药材，分疗程服用。此方法通过中药调节体内气血平衡，改善肾脏功能，从而辅助治疗早泄。

2.针灸疗法

针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，由专业人员操作，在局部引起刺激效应的一种传统治疗方法。研究认为，针灸可促进血液循环，缓解紧张情绪，有助于提高中枢神经系统对射精控制的能力，从而改善早泄状况。

3.心理行为疗法

心理行为疗法通常由经验丰富的师引导患者识别并纠正错误观念及行为模式，可能涉及认知重构、放松训练等技巧。这种方法着眼于改变个体对性反应的认知评价和预期，减少因焦虑引起的过早射精现象。同时，通过学习有效的沟通策略和性技巧来增强双方的合作与默契。

4.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及避免过度手淫等健康生活习惯的建立和维持。这些举措有助于优化身体状态，提高机体免疫力，降低压力水平，从而间接支持生殖系统的正常运作和功能发挥。

面对习惯性早泄，应保持乐观心态，避免精神压力过大。建议采取渐进式延缓射精训练法，如深呼吸练习和挤奶计时练习，以帮助提高射精阈值。