桑葚、枸杞、黄精、菊花、莲子等中药泡水喝可用于改善早泄症状，但不宜将其功效过度夸大，若症状持续或加重，应及时就医。

1.桑葚

桑葚具有滋阴补肾的作用，而早泄可能与肾虚有关。因此，桑葚可用于治疗因肾虚引起的早泄。桑葚可改善肾脏功能，提高性能力，进而延长射精时间。此外，还可以缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2.枸杞

枸杞能够补肝肾、益精血，对于肝肾亏损所致的早泄有一定的治疗效果。枸杞中的营养成分可以促进精子生成和活力，增强男性生殖系统的健康状况，有助于改善早泄症状。

3.黄精

黄精能养阴润燥、补气益精，对于因阴虚火旺导致的早泄有辅助调理作用。黄精还具有抗氧化、抗疲劳等功效，长期适量服用有利于提升身体免疫力，对身体健康有益。

4.菊花

菊花具有清热解毒的功效，如果患者是由于湿热下注引起早泄，则可以选择用菊花进行调理。菊花茶还有一定的镇静作用，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

5.莲子

莲子归心经、脾经，具有固精止带、补脾止泻的功效，若患者存在脾肾两虚的情况，可能会出现遗精滑精、早泄的症状，此时使用莲子可起到较好的治疗效果。莲子还可用于治疗失眠多梦、食欲不振、消化不良等病症，但需注意的是，上述药物均需遵医嘱使用。

以上提及的所有食物均需要控制摄入量，以免过量摄入引发胃肠道不适。针对早泄问题，建议调整饮食的同时配合规律运动，如太极拳或慢跑，以改善体质并促进血液循环。