强迫症必须做的动作是反复出现的强制性思维和行为。

强迫症的发病可能与遗传因素、心理社会因素以及神经递质失衡有关。这些因素导致大脑皮层兴奋和抑制功能失调，进而引发重复性的强迫行为。患者会出现强迫观念、强迫情绪和强迫行为。这些症状包括反复思考某些事物、强烈想要做某事或者感到焦虑不安等。

诊断强迫症通常需要进行临床访谈以评估患者的症状，同时还可配合使用标准化问卷调查如《明尼苏达多相人格测验》、《汉密尔顿抑郁量表》等辅助诊断。必要时，医生还可能会建议进行脑影像学检查，例如MRI或PET扫描，以排除其他可能导致类似症状的大脑结构异常。强迫症的治疗方法主要包括认知行为疗法和药物治疗。认知行为疗法通过帮助患者识别并改变其负面思维模式来减轻症状，常用的方法有暴露疗法和反应阻止训练;药物治疗则常选用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物氟西汀、舍曲林等。

面对强迫症，重要的是保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，避免过度压力，同时积极寻求专业心理师的帮助，以改善生活质量。