强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括面谈、任务分配及定期反馈。此方法旨在帮助个体识别并改变错误思维模式，减轻因强迫性思维导致的压力和焦虑感。

2.心理治疗

心理治疗可能涉及不同类型的治疗方法，如认知行为疗法、精神分析或其他形式的谈话治疗，在专家指导下进行。这些方法有助于个体探索其强迫观念的根源，并学习管理相关的行为习惯;通过提高自我意识和应对技能来缓解症状。

3.药物治疗

药物治疗通常由精神科医生开具处方，并根据患者的具体情况选择合适的抗抑郁药或抗精神病药进行长期服用。化学物质平衡调节可改善大脑功能异常引起的强迫症状;需要密切监测副作用并遵循医嘱调整剂量。

强迫症患者应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于身体恢复和心理健康。建议采取规律作息时间表，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习也有助于促进更好的睡眠环境。