强迫症的治疗可以采用心理、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.心理

通过定期安排会面，在专业心理师指导下探讨患者的想法、情绪及行为模式。此方法有助于提高患者对强迫症的认识，并学习应对策略;对于强烈的求治意愿具有积极作用。

2.认知行为疗法

在临床心理学家或精神科医生的引导下，运用一系列技术和练习来改变患者的思维和行为方式。该方法可以帮助患者识别并挑战其不合理或过度的观念，减少因强迫观念引起的焦虑和冲动行为。

3.暴露疗法

由训练有素的心理健康专家设计一系列渐进式情境模拟，让患者逐渐面对其恐惧对象或场景。暴露疗法旨在帮助患者习惯并减轻对其所害怕事物的回避反应;对于缓解强迫症核心症状有效。

4.支持性心理治疗

提供情感上的理解与接纳，鼓励开放式沟通，并给予适当建议。此措施可促进患者与治疗者间信任关系建立，有利于改善病情并增强治疗效果。

除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试放松技巧如深呼吸法、冥想等以辅助管理症状。同时，充足的睡眠时间和良好的饮食习惯也有助于提升生活质量及心理健康水平。